Fitness (de)

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Im Allgemeinen wird Fitness definiert, als die Lebenstauglichkeit eines Menschen, sowie die Fähigkeit beabsichtigte Handlungen durchführen zu können. Im Duden wird der Begriff Fitness auf den physiologischen Aspekt reduziert und gilt als gute körperliche Verfassung oder Leistungsfähigkeit. == Allgemein == Als körperliche Fitness bezeichnet man das allgemeine, [[Körperliches Wohlbefinden (de)|körperliche Wohlbefinden]], wobei es eigentlich für den Begriff Fitness keine genaue Definition gibt. Körperliche Fitness bedeutet für uns den alltäglichen Aufgaben körperlich gewachsen zu sein und sowohl auf seine innere als auch auf seine äusserliche [[Gesundheit]] zu achten - man fühlt sich fit. Fitness ist inzwischen ein allgemeiner Überbegriff für [[gesunde Küche (de)|gesunde Ernährung]], [[Bewegung]], trainieren von [[Kraftsport (de)|Kraft]], [[Ausdauer/Kondition (de)|Ausdauer]] und [[Koordinative Fähigkeiten (de)|Koordination]]. Körperliche Fitness ist wichtig für einen gesunden Geist, ein ausgeglichenes Wohlbefinden und eine gute Gesundheit - Wer sich fit hält beugt [[Volkskrankheiten]] wie Herzinfarkten und [[Übergewicht (de)|Übergewicht]] vor. Darüber hinaus steigert ein gutes Fitnesstraining die Leistungsfähigkeit, sowie Lern- und Konzentrationsfähigkeit. <ref name="ref" /> == Fitnesstraining == Definition: "Fitnesstraining gilt als Training mit dem Ziel, die motorische Fitness erhalten oder verbessern zu können. Seit den Gründungen der kommerziellen Sportanbieter im letzten Jahrhundert etablierte sich das Fitnesstraining als Sportart, und findet durch zahlreiche Fitnessbewegungen Einzug in allen Alters und Leistungsbereichen. Sowohl das Bodybuilding, als auch das Training zum Erhalt der Motorik im Alter zählen zum Fitnesstraining und verdeutlichen somit den umfassenden Begriff des Fitnesstrainings. Schwerpunktmäßig ist Fitness geprägt durch die zahlreichen Fitnesstests, die den Erhalt oder die Verbesserung sportlicher Leistung messbar machen."<ref name="ref1" /> == Literatur == == Weblinks == [http://cardio.de/fitness-und-sport/was-ist-fitness Was ist Fitness] [http://vevass.com Trainingsplan und Ernährungsplan erstellen] == Quellen == <references> <ref name="ref"> http://sport-fitness-wellness.de/fitness.html</ref> <ref name="ref1"> http://www.dr-gumpert.de/html/fitness.html</ref> <references/> [[Category:Fitness]] [[Category: Sport]]

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