Meditation (de)
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Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet Meditation "das Nachdenken über", auch "zur Mitte ausrichten". Meditation sind Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen, durch die sich der Geist beruhigen und sammeln soll. Ziel eine Meditation sind Stille oder innere Leere, ein Zustand frei von Gedanken, oftmals verbunden mit einem Gefühl von Eins-Sein. Ziel vieler spiritueller Meditations-Richtungen ist die so genannte „Erleuchtung“. Hierzulande wird Meditation oft als Entspannungsmethode zur Stressbewältigung und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens praktiziert. [1]
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Allgemein
Geschichte
Literatur
- Dalai Lama XIV: Die Essenz der Meditation. Praktische Erklärungen zum Herzstück buddhistischer Spiritualität. Heyne, München 2005, ISBN 3-453-70014-7
- Ulrich Kraft: Meditation. Die neuronale Erleuchtung. Gehirn & Geist (2005) Nr. 10, S. 12–17
- Sakyong Mipham: Wie der weite Raum. Die Kraft der Meditation. dtv, München 2005, ISBN 3-423-24445-3
Weblinks
- Kongress Meditation & Wissenschaft 2010 Webdokumentation mit zahlreichen Vortragsvideos
Quellen
- ↑ http://www.wellness-und-entspannung.de/content/entspannung/index.php?cat=5&subcat=40
